Пилатес - гармония тела и разума
Первомайская 42к4 Москва
8:00–12:00
8:00–12:00
Пилатес — это инвестиция в ваше здоровье, которая приносит результаты с первого занятия и остаётся с вами на всю жизнь.
Reform and Form
Наша студия специализируется на пилатесе с использованием реформеров — уникальных тренажеров с системой пружин, каретки и ремней. Это не просто фитнес, а высокоточная методика, сочетающая силу, гибкость, контроль и дыхание. Занятия проходят индивидуально под руководством сертифицированного инструктора, что обеспечивает персональный подход и максимальную эффективность.
- Глубокая проработка мышцПружины создают переменное сопротивление, заставляя стабилизирующие мышцы живота, спины и тазового дна работать постоянно для контроля движения.
- БезопасностьЗанятия проходят лежа, сидя или с опорой, что минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник. Идеально для восстановления после травм и для профилактики проблем.
- Универсальность и адаптивностьСопротивление легко регулируется от минимального до очень высокого. Это позволяет работать с разным уровнем подготовки: от новичков и людей в возрасте до профессиональных спортсменов.
- Вытяжение позвоночника и улучшение осанкиМногие упражнения выполняются в положении лежа, снимая компрессию с позвонков. Акцент на выравнивание тела в каждом движении формирует привычку держать осанку в жизни.
- Сила и гибкостьРеформер заставляет тело работать как единое целое, укрепляя не только крупные, но и мелкие, часто отстающие мышцы-стабилизаторы. Растяжка происходит безопасно и эффективно.
- Разнообразие тренировокНа одном реформере можно выполнить сотни упражнений, что делает каждое занятие увлекательным и не дает телу адаптироваться к однообразным нагрузкам.
О студии Reform and Form
Наша студия пилатеса — это пространство для умного и эффективного фитнеса, где достигаются конкретные цели: от безопасного похудения и тонуса до избавления от болей в спине, улучшения спортивных результатов и качества движения в повседневной жизни. Это инвестиция в долгосрочное здоровье и отличное самочувствие.
Наш преподаватель
Имеет 15-летний опыт преподавания персональных и групповых тренировок
- Татьяна ЛебедеваВсе виды реформеров
Наши занятия
Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время. Выбирайте удобное время и записывайтесь прямо сейчас!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
| | Оставьте заявку на звонок и наш администратор свяжется с вами с 10:00 до 19:00 по московскому времени |
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
